<![CDATA[PATRICIA VILLARD PERSÖNLICHKEITS- UND MENTALTRAINING FÜR SPORT, PRIVAT UND BERUF - On going...]]>Thu, 26 Nov 2020 17:35:35 +0100Weebly<![CDATA[November 15th, 2020]]>Sun, 15 Nov 2020 12:33:52 GMThttp://www.umblick.ch/on-going/november-15th-2020Haben Du und ich wirkliche Probleme? Ich habe mir gerade wieder einmal bewusst gemacht, was für ein privilegiertes Leben wir führen!

Deshalb spreche ich lieber von Herausforderungen, wenn irgendetwas nicht so läuft, wie ich es mir vorstelle.
  • Ist es ein Problem, wenn ich im Stau stehe oder den Zug verpasse und zur Familienfeier zu spät komme und jemand aus meiner Familie dann sauer ist?
  • Ist es ein Problem, wenn der Zahnarzt sagt, oh..... den Zahn hat ein Loch, den müssen wir reparieren?
  • Ist es ein Problem, wenn meine Partnerin oder Partner, den ich liebe, sich auf einmal entscheidet, den Weg ohne mich weiter zu gehen?
  • Ist es ein Problem, wenn meine Trainerin oder Trainer einen anderen Sportler vorzieht? Und ein anderer spielt oder mit zur Meisterschaft darf?

Auf den ersten Blick sieht das vielleicht wie ein Probleme aus... es klingt jedoch viel besser, wenn Du von Herausforderungen sprichst! Und es fühlt sich auch besser an!

Herausforderungen, die es zu meistern gilt!

Herausforderungen bergen den Ansatz einer Lösung in sich. Sie fordern Dich heraus, etwas zu unternehmen!
Eine Lösung zu finden! Und der erste Schritt ist, die Situation als solche anzunehmen. Und durch Schwierigkeiten und Herausforderungen, die Du löst kannst Du auch wachsen. Deine Persönlichkeit kann sich weiterentwickeln!
Und wenn Du regelmässig Herausforderungen stellst und sie löst, wirst Du sicherer - und Dich haut so schnell nichts mehr um!

Im Coaching stehen meine Kunden vor Problemen. Wenn wir sie genauer anschauen und was dahinter steckt, ist der vermeintlich unbezwingbare Berg gar nicht mehr so hoch.

Deshalb frage ich Dich, was sind Deine aktuellen Herausforderungen?
  • Vor welchen stehst Du gerade?
  • Was läuft nicht so, wie Du es gerne hättest?
  • Für welche Herausforderung willst Du eine Lösung finden?

Schreib doch in die Kommentare, was Dich beschäftigt!

Es gibt für alles eine Lösung und Du bist nie alleine mit einem Thema! ]]>
<![CDATA[Wie sehr hab ich mich damals ├╝ber den Sieg gefreut! ?]]>Mon, 09 Nov 2020 08:33:43 GMThttp://www.umblick.ch/on-going/wie-sehr-hab-ich-mich-damals-ueber-den-sieg-gefreutBild
1. Platz beim Championnat valaisan 1986! 🤩

Ich bin fast ausgeflippt - innerlich zumindest! 😏

Heute weiss ich, wie wichtig unter anderem Emotionen im Sport sind und welchen Einfluss sie auf den Erfolg eines Sportlers haben. Ich hab damals zwar gute Resultate erreicht und sogar den Sieg in der Walliser-Meisterschaft erreicht. In den Turnieren davor waren es oft Details, warum es nicht gereicht hat für ganz vorne... Konzentration, Fokus verloren, Spannung zu hoch oder zu niedrig... es war damals nur ansatzweise für mich nachvollziehbar, woran ich arbeiten kann. 🙄

Ich hab danach aufgehört, Turniere zu reiten und einige Jahre noch Turnierpferde auf hohem Niveau trainiert. Im Training lief es meist super! Ich wusste damals noch nicht, wie ich eine konstante Leistung aufrecht erhalte und meine Trainingsleistung im Turnier verlässlich abrufen kann. Aus heutiger Sicht wäre ich echt froh, ich hätte damals schon so viel über Sportmentaltraining & Persönlichkeitsentwicklung gewusst!

​Dann wäre wohl einiges noch erfolgreicher gelaufen! Da ich heute weiss, wie wichtig es für Sportler ist, mental stark zu sein - vor allem auch in schwierigen Zeiten oder wenn es nicht so läuft wie gewünscht. Viele arbeiten daran Selbstsicher zu sein und weniger Selbstzweifel zu haben und weniger nervös zu sein.

Mit dem Sportmentaltraining (ein ganzes Programm, dass sich die Sportler erarbeiten), kann das Training optimiert und die Leistung im Wettkampf auch gezeigt werden. Und darum liegt es mir umso mehr am Herzen, Sportler möglichst jung schon zu unterstützen, wenn sie ihre sportliche Karriere noch vor sich haben.☺️

#Sportmentaltraining #springreiten #dressurreiten #mentalstark #reitenmachtspass #umblick #championnatvalaisan

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<![CDATA[Worauf hast Du Deinen Fokus gerichtet?]]>Wed, 14 Oct 2020 11:55:57 GMThttp://www.umblick.ch/on-going/worauf-hast-du-deinen-fokus-gerichtetDie Themen mit denen Du Dich dauernd und langanhaltend beschäftigst, die verstärkst Du! Wenn Du zum Beispiel auf Fehler oder war schlecht gelaufen ist,  darauf Du fokussiert bist, dann verstärkst Du dies! Dorthin geht Deine Energie! Willst Du das? 

Fokussierst Du Dich auf das, was Dir gelingt oder fokussierst Du Dich auf Deine Fehler?

Du kannst Dich in jedem Moment entscheiden! Entweder gehst Du einen Schritt vorwärts und wirst stärker oder Du gehst einen Schritt zurück und bleibst in der Comfortzone in Sicherheit. Alles was es braucht ist ein Schritt! Bleib fokussiert!

Du coacht dich selber im Sport? Wenn Du Dich mit anderen Sportlern austauschen willst, wie Du Dich selber noch effizienter coachen kannst, dann komm in meine FB-Gruppe. Es geht in der Gruppe um alle Themen rund um Sport, Training und was noch dazu gehört, um Leistung zu bringen.

In der Gruppe gehe ich kommende Woche auf das Thema "Fokus" ein. Wenn Du dazu mehr wissen willst, komm in die Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/effizientes.selbstcoaching]]>
<![CDATA[YEAH! Ich gratuliere!!! Zwei "meiner" Sportler haben einen 1. Platz geholt!]]>Sat, 14 Mar 2020 06:09:22 GMThttp://www.umblick.ch/on-going/kostenloser-sportmentaltraining-webvortrag


Juppie! 2 "meiner" Sportler haben das erste Mal gesiegt!

Ist ja schon länger her, dass Du etwas von mir gehört bzw. gelesen hast. Die letzten Wochen und Monate waren richtig intensiv. Aufgrund der ganzen Situation um COVID-19, hat sich meine Arbeit mehrheitlich in die Online-Welt verlagert. Zum Glück habe ich auch schon vorher mit meinen Coachees online gearbeitet, so dass die Umstellung recht leicht war (zumindest technisch)!

Über den Sommer/Herbst haben wir von den Lockerungen der Massnahmen profitiert und persönlich zusammen gearbeitet. Die Berufsathleten, die zur Zeit von mir betreut werden, haben richtig hart gearbeitet und sind um einiges vorangekommen! Gerade letztes Wochenende Susanne mit einem 1. Platz im Dressurprogramm  und vor rund einem Monat Guy den 1. Platz bei einem Springturnier. Für beide war es das erste Mal, dass sie es in ihren Disziplinen ganz oben auf das Podest geschafft haben. Bisher waren sie gut klassiert, es hat aber nie ganz gereicht. Das hat sich jetzt geändert und ist ein toller Saisonabschluss! 🥳 Wie sagt man so schön, nach dem Turnier ist vor dem Turnier... Über den Herbst/Winter arbeiten wir weiter und bereiten uns auf die nächste Turniersaison vor.

Ich bin
 richtig begeistert, wenn ich sehe wie engagiert und diszipliniert Berufsathleten sich ins Sportmentaltraining stürzen, dran bleiben, sich entwickeln und trainieren... und in kurzer Zeit tolle Erfolge einstellen! 🤩  


Oft sieht es bei einem selbst in der Realität etwas anders aus (obwohl es gibt auch hier Ausnahmen v.a. bei den Berufssportlern 👍) und Du kennst das bestimmt auch...  wie bei jedem Menschen und egal was wir uns vornehmen, braucht es Durchhaltewillen, Zeit, Training und Disziplin, um dran zu bleiben. 💪

Wie ist das bei Dir? Wie oft hast Du schon etwas angefangen und dann wieder aufgegeben oder den Fokus verloren?  🤔

Ich habe eine neue Facebook-Gruppe zum Thema "Effizientes Selbstcoaching für Sportler" erstellt. Sie dient vor allem als Plattform für Sportler, um sich auszutauschen. Dies zu allen Themen rund um Training, Wettkampf, Ernährung und was sonst noch so dazugehört, seine eigene Leistung zu erhalten und/oder zu steigern. Ich werde mit meinem Expertenwissen die Sportler in der Gruppe unterstützen und auch weitere Experten je nach Thema und Bedürfnis der Gruppe dazu holen.

Die Gruppe ist kostenlos und unabhängig von der Sportart. Ich würde mich freuen, Dich in der Gruppe zu begrüssen. Hier der Link, falls Du dabei sein willst:

https://www.facebook.com/groups/effizientes.selbstcoaching

Wenn Du lieber eine hocheffektive Einzelbetreuung bevorzugst, habe ich eine gute Nachricht für alle Sportler, ambitionierte Amateure wie auch Berufsathleten, ich habe momentan wieder freie Kapazität im Sportmentaltraining. 😊

Wenn Dich interessiert, was das Sportmentaltraining überhaupt beinhaltet und wie Du davon profitierst, dann sei an meinem WebVortrag Donnerstag, 26. November 2020 um 19:00 Uhr zum Thema dabei. Du kannst Dich über den Button weiter unten direkt registrieren. 😊  

Herzlichst

Deine Patricia

P.S. Teile die Info und den Link mit Bekannten und Freunden, die vor den ähnlichen Herausforderungen stehen! 👍

P.P.S. Wenn Du ein ambitionierter Sportreiter bist, dann findest Du im Stall Schneider in Meinisberg das passende Angebot für Dich und Dein Pferd. 
Anmeldung WebVortrag
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