LEVEL UP! STARK IM STRESS
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Bist Du bereit für künftige Herausforderungen?
Hast Du die innerer Stärke für aktuelle und künftige stressige Situationen? Du willst Deine mentale Gesundheit langfristig erhalten? Stress und Emotionen sind in unserem Leben allgegenwärtig. Kurzfristiger Stress kann durchaus förderlich für unsere Leistung sein, bei leistungsbezogenen Aufgaben, die mit Bewegung einhergehen wie z.B. bei sportlichen Leistungen. Wenn der Stress darüber hinaussteigt, nimmt die Leistung ab. Man wird hastiger, ungeduldiger und es kann zu Fehlern kommen. Die Konzentration und Erinnerungsleistung sinkt. Oft kommt es zu zwischenmenschlichen Konflikten, vermehrt zu Streit oder Rückzug aus dem sozialen Leben. |
Du bist dem nicht ausgeliefert! Es gibt sehr gute Möglichkeiten wie Du eingreifen und Stress besser bewältigen kannst. Und gleichzeitig Deine emotionalen Kompetenzen stärken.
Forschungsarbeiten legen nahe, dass Stress und Emotionen viele gemeinsame Komponenten haben. An ihrer Entstehung und Aufrechterhaltung sind teilweise die gleichen inneren Prozesse beteiligt. Länger anhaltender bzw. chronischer Stress kann häufig gesundheitsschädigende Auswirkungen haben. Wie zum Beispiel Schlafstörungen, Reizbarkeit, Rückzug vom Sozialleben, Gewichtszunahme, mangelnde Energie, geschwächtes Immunsystem, weniger Motivation sich zu bewegen und Sport zu treiben, und vieles mehr.
LEVEL UP! STARK IM STRESS
Training für Sport, Beruf und Alltag und lerne einen guten und gesunden Umgang mit Stress und Emotionen.
Du hast jetzt die Möglichkeit innerhalb von 10 Wochen Deine innere Stärke nachhaltig zu trainieren und so bereit für Herausforderungen zu sein. Du tust aktiv etwas für Deine mentale Gesundheit. Nimm es in die Hand und sei bei meinem 10 Wochen Seminar in der Gruppe dabei oder buche ein 12 Wochen exklusives und individuelles Einzelprogramm.
Zeiten:
Gruppe 1 Samstag, 22. April 2023, 10:00 - 12:00 Uhr
Gruppe 2 Montag 24. April 2023, 19:00 - 21:00 Uhr
Durchführung: 10 x 120 Min.
Wo: Online bequem von zu Hause über ZOOM
10 Wochen Seminar & Training mit 3 Modulen:
Modul 1: Stärke Deine inneren Kräfte und Fähigkeiten: Eigene Stressanzeichen erkennen, innere Motivation, Achtsamkeit, Entspannung & Regeneration und Deine Emotionen
Modul 2: Stärke Deine Belastbarkeit: Bereite Dich vor auf künftige Herausforderungen.
Modul 3: Stresswahrnehmung und Emotionen verändern: Du lernst wie Du Einfluss auf Deine inneren Stressverstärker nehmen und Dich innerlich weiterentwickeln kannst.
Du bekommst:
Was kannst Du anschliessend besser:
-
Termine für die zusätzlichen Einzelcoachings können während oder bis 6 Monate nach dem Webinar über das onedoc.ch vereinbart werden.
Falls Du lieber für Dich bist statt in der Gruppe, kannst Du das Einzelprogramme über 12 Wochen wählen. So bestimmst Du den Starttermin und die Sitzungsdaten und -zeiten selber.
Es besteht zudem die Möglichkeit in 3 Raten zu bezahlen. Dafür kontaktiere mich bitte separat.
Forschungsarbeiten legen nahe, dass Stress und Emotionen viele gemeinsame Komponenten haben. An ihrer Entstehung und Aufrechterhaltung sind teilweise die gleichen inneren Prozesse beteiligt. Länger anhaltender bzw. chronischer Stress kann häufig gesundheitsschädigende Auswirkungen haben. Wie zum Beispiel Schlafstörungen, Reizbarkeit, Rückzug vom Sozialleben, Gewichtszunahme, mangelnde Energie, geschwächtes Immunsystem, weniger Motivation sich zu bewegen und Sport zu treiben, und vieles mehr.
LEVEL UP! STARK IM STRESS
Training für Sport, Beruf und Alltag und lerne einen guten und gesunden Umgang mit Stress und Emotionen.
Du hast jetzt die Möglichkeit innerhalb von 10 Wochen Deine innere Stärke nachhaltig zu trainieren und so bereit für Herausforderungen zu sein. Du tust aktiv etwas für Deine mentale Gesundheit. Nimm es in die Hand und sei bei meinem 10 Wochen Seminar in der Gruppe dabei oder buche ein 12 Wochen exklusives und individuelles Einzelprogramm.
Zeiten:
Gruppe 1 Samstag, 22. April 2023, 10:00 - 12:00 Uhr
Gruppe 2 Montag 24. April 2023, 19:00 - 21:00 Uhr
Durchführung: 10 x 120 Min.
Wo: Online bequem von zu Hause über ZOOM
10 Wochen Seminar & Training mit 3 Modulen:
Modul 1: Stärke Deine inneren Kräfte und Fähigkeiten: Eigene Stressanzeichen erkennen, innere Motivation, Achtsamkeit, Entspannung & Regeneration und Deine Emotionen
Modul 2: Stärke Deine Belastbarkeit: Bereite Dich vor auf künftige Herausforderungen.
Modul 3: Stresswahrnehmung und Emotionen verändern: Du lernst wie Du Einfluss auf Deine inneren Stressverstärker nehmen und Dich innerlich weiterentwickeln kannst.
Du bekommst:
- Arbeitsunterlagen
- Übungskarten
- Aufzeichnungen der Webinare
- 4 Einzelcoachings à 45 Min.
- Atemtraining mit ausgebildeter Trainerin
- Bewegungstraining mit VIP-Trainerin
Was kannst Du anschliessend besser:
-
Termine für die zusätzlichen Einzelcoachings können während oder bis 6 Monate nach dem Webinar über das onedoc.ch vereinbart werden.
Falls Du lieber für Dich bist statt in der Gruppe, kannst Du das Einzelprogramme über 12 Wochen wählen. So bestimmst Du den Starttermin und die Sitzungsdaten und -zeiten selber.
Es besteht zudem die Möglichkeit in 3 Raten zu bezahlen. Dafür kontaktiere mich bitte separat.
